應當壹無掛慮，只要凡事借著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安必在基督耶穌裏，保守你們的心懷意念。(肺立比書4：6-7)

　主啊，幫助我活在你的喜樂與平安裏。賜我力量和智慧來抵擋焦慮、忿怒、不安、嫉妒、憂郁、苦毒、絕望、寂寞、恐懼，和罪惡感。當”我的靈在我裏面發昏，我的心在我裏面淒慘”(詩 143:4)，求你賜下拯救。我拒絕讓那些負面的情緒拖垮我，我知道你為我預備的生活，絕對比那些還好。當我受試探、想要向那些情緒投降時，求你將真理顯現給我。
　你在聖經上說：”你們常存忍耐，就必保全靈魂。”(路 21:19)因此，我要求你賜我耐心，好使我的靈魂得以保全。幫助我保守我的心，因為我知道”壹生的果效是由心發出”(箴 4:23)。也幫助我不要因太過在乎自己和心中的不安全感，以致錯過機會而未註意你，亦未將你的愛延伸出去。願我對別人的需要、試煉和軟弱能有敏銳的感受，但對我自己，則求你讓我不要太過敏感。你在十字架上所成就的，是我喜樂的最大來源。幫助我把註意力放在那上頭。
　”原來仇敵逼迫我，將我打倒在地，使我住在幽暗之處，像死了許久的人壹樣。所以，我的靈在我裏面發昏，我的心在我裏面淒慘。我追想古時之日，思想你的壹切作為，默念你手的工作。我向你舉手，我的心渴想你，如幹旱之地盼雨壹樣。耶和華啊，求你速速應允我；我心神耗盡，不要向我掩面，免得我像那些下坑的人壹樣。求你使我清晨得聽你慈愛之言，因我倚靠你；求你使我知道當行的路，因我的心仰望你。”(詩篇143：3-8)主啊，謝謝你，因我在急難中，可以呼求你。當我呼求你時，你也會聽見我的聲音，回答我的禱告(參詩篇18：6)。願那因認識你而得的喜樂，能使我的心充滿平安和快樂。奉主耶穌的名禱告，阿們。