若有人在基督裏，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了。(林後 5:17)

　主啊，求你賜我自由，脫離過去的捆綁。我若對過去流連忘返，請你救贖我，醫治我，使我不再受它奴役。我選擇要把你當做我的居所，幫助我走出任何我不願放手的過去，使我能沒有攔阻地進入你為我預備的壹切。賜我能力脫去行為上的舊人，改變所有從前思考、感覺和記憶的方式(參以弗所書4：22-24)。讓我能以基督的心為心，使我在受過去的記憶控制時，能有所了解。
　我不想要因為忽略了原諒某個人或某件事，而使自己受制於過去的束縛。幫助我原諒那些我需要原諒的人或事。我特別要求你救我脫離_______(說出某個痛苦或不好的記憶)對我的影響。我要將過去發生的事，和所有相關的人交出給你，好讓你能將我所失去的回復。不管事情發生是因別人還是我自己的緣故，我都要將壹切會讓我痛苦的事交出給你。求你照著你使我受苦的日子，和我遭難的年歲，叫我喜樂(參詩篇90：15)。謝謝你，因你將壹切更新了，我生命的每壹方面也因此得到更新(參啟示錄21：5)。
　求你幫助我往前直看，不要倚靠過去的日子和做事的方法。我知道你今天要在我生命裏做新事，求你讓我把焦點放在我現在要往哪裏去。主啊，釋放我，讓我能走出過去，進入你為我預備的將來。奉主耶穌的名禱告，阿們。